Mulla olisi monta asiaa, mitkä pitäisi lopettaa. Ensimmäisenä aion lopettaa viiltelyn! Se ehkä juu auttaa sen hetken, mutta jälkeenpäin se tuntuu taas huonolta idealta. Kai niitä tunteita voi käsitellä jollain toiselle tavalla, voihan? Mä aion löytää sen tavan.
- fav
Olen ollut viiltämättä jo sellaiset noin 80päivää, mutta jokainen päivä on kamppailua sen kanssa viiltääkö vai ei. (Huomaa mun blogista) Päätös on pitänyt ja suosittelen sitä sullekkin! Viiltelyn tilalle kannattaa keksiä jokin uusi tekeminen, vaikka esim lenkkeily tai musiikin kuuntelu. Itse lopetin viiltelyn sillä, että ensimmäiset viikot piirsin punaisella tussilla ranteeseeni "viiltoja", siis niihin kohtiin piirsin joihin olisin normaalisti viiltänyt. Kannattaa kokeilla, vaikka hassulta kuulostaakin :)!
VastaaPoistajokainen kerta kun tekee mieli satuttaa itseään piirtää perhosen käteen ja nimeää sen tärkeän ihmisen mukaan. Sitä ei saa hangata pois vaan Perhosia saa olla niin monta kuin haluaa mutta yhdellä viillolla sä tapat ne kaikki. Mikäi itselläsi ei ole itsetuhoisia ajatuksia, mutta haluat laittaa kortesi kekoon voit piirtää käteesi perhosen ja nimetä sen jonkun kaverisi/tuttusi mukaan joka tarvitsee apua itsetuhoisuden kanssa
VastaaPoistaItse koittanut käyttää "the butterfly project" apunani lopettamiseen. suosittelen.
Tsemppii sulle paljo ton viiltelyn lopettamisen suhteen ! <3 oon kyl ite vähä huono neuvomaa, mut oikeesti voimia siihe, siit on vaikee päästä eroo ku siihe on jääny "riippuvaiseks" :/
VastaaPoista